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Liste du contenu : 
Actifs, biomarqueurs, vidéos et synthèses

🍎 Nutrition 🌿 Supplémentation 🌍 Santé environnementale

 🧩 La base de données : guide de supplémentation 

 Vitamines et Nutriments : 14  

  • Choline

  • Vitamine A (rétinol)

  • Vitamine B12 (cobalamines)

  • Vitamine B1 (thiamine)

  • Vitamine B2 (riboflavine)

  • Vitamine B3 (niacine, NADH)

  • Vitamine B5 (acide pantothénique)

  • Vitamine B6 (pyridoxine)

  • Vitamine B8 (biotine)​​

  • Vitamine B9 (folates)

  • Vitamine C (acide ascorbique)
  • Vitamine D2 & D3 (ergocalciférol & cholécalciférol)

  • Vitamine E (tocophérols, tocotriénols)

  • Vitamine K1 & K2 (phylloquinone & ménaquinones)

Vitamines et Nutriments

 Minéraux et oligo-éléments : 15  

  • Calcium

  • Chrome

  • Cuivre

  • Fer

  • Iode

  • Magnésium

  • Manganèse

  • Molybdène

  • Phosphore

  • Potassium

  • Sélénium

  • Silicium

  • Sodium

  • Soufre

  • Zinc

Minéraux et oligo-éléments
Acides aminés

 Acides aminés et dérivés : 15  

  • Arginine (citrulline)

  • Carnitine

  • Carnosine (beta-alanine)

  • Créatine

  • Glutamine

  • Glutathion (GSH)

  • Glycine

  • Leucine, isoleucine, valine (BCAA)

  • Lysine

  • N-acétyl-cystéine (NAC)

  • Proline

  • Taurine

  • Thréonine

  • Tryptophane

  • Tyrosine

 Acides gras : 7  

  • Acide alpha-linolénique (ALA)

  • Acide eicosapentaénoïque & docosahexaénoïque (EPA & DHA)

  • Acide gamma-linoléique & dihomo-gamma-linoléique (GLA & DGLA)

  • Acide linoléique (AL)

  • Acide linoléique conjugué (CLA)

  • Acide oléique & oléoyléthanolamide (AO & OEA)

  • Acide palmitoléique

Acides gras

 Substances à but nutritionnel ou physiologique : 32  

  • Acide alpha-lipoïque (acide thioctique, AAL)

  • Alkylglycérols AKG

  • Bétaïne ou Triméthylglycine TMG

  • Bromélaïne

  • Casozépine (α-casozépine) (Peptides bioactifs)

  • Chlorelle (Chlorella pyrenoidosa)

  • Chondroïtine sulfate (Glycosaminoglycanes GAGs)

  • Coenzyme Q10

  • Collagène hydrolysé (Peptides bioactifs)

  • Collagène natif

  • Glucosamine sulfate (Glycosaminoglycanes GAGs)

  • Haematococcus pluvialis

  • Klamath (Aphanizomenon flos-aquae AFA)

  • Lactoferrine

  • Levure de riz rouge (Monascus purpureus)

  • Méthylsulfonylméthane MSM (Soufre organique)

  • Monacoline K

  • Myo-inositol

  • Nattokinase

  • Oeufs de caille lyophilisés (Ovomucoïdes)

  • Palmitoyléthanolamide PEA

  • Phényléthylamine ou βPEA

  • Policosanol

  • Pollen

  • Propolis

  • S-adénosylméthionine SAMe

  • Schizochytrium sp. (Huile de)

  • Serrapeptase

  • Silice (Silice végétale, Silicium organique, MMST, Monométhylsilanetriol, Acide orthosilicique)

  • Spiruline (Forme complète) (Arthrospira platensis)

  • 2’-Fucosyllactose (2'FL)

Substances à but nutritionnel ou physiologique

 Plantes : 119  

  • Achillée millefeuille (Achillea millefolium)

  • Actée à grappe (Cimicifuga racemosa)

  • Agripaume cardiaque (Leonurus cardiaca)

  • Ail (Allium sativum)

  • Alchemille (Alchemilla vulgaris)

  • Aloe vera (Aloe barbadensis)

  • Andrographis ou Echinacée d'Inde (Andrographis paniculata)

  • Anis vert (Pimpinella anisum)

  • Argousier (Huile d') (Elaeagnus rhamnoïdes)

  • Artichaut (Cynara scolymus syn. cardunculus)

  • Ascophylle noueuse (Ascophyllum nodosum)

  • Ashwagandha (Withania somnifera)

  • Astragale (Astralagus membranaceus var. mongholicus)

  • Aubépine (Crataegus monogyna)

  • Avoine (Extraits d') (Avena sativa)

  • Bacopa ou Hysope d'eau ou Brahmi (Bacopa monnieri)

  • Bambou ou Tabashir (Bambusa sp.)

  • Bardane (Grande) (Arctium lappa)

  • Basilic sacré ou Tulsi (Ocimum tenuiflorum ou sanctum)

  • Bétoine officinale ou Epiaire (Stachys officinalis)

  • Boswellia serrata ou Encens indien

  • Bourrache (Huile de) (Borago officinalis)

  • Brocoli

  • Café vert (Coffea arabica)

  • Camomille (Grande) ou Partenelle (Tanacetum parthenium)

  • Camomille noble ou romaine (Chamaemelum nobile)

  • Canneberge ou cranberry (Vaccinium macrocarpon)

  • Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum)

  • Cassis ou cassissier (Ribes nigrum)

  • Chardon-Marie (Silybum marianum)

  • Chicorée sauvage (Cichorium intybus)

  • Chrysantellum (Chrysantellum indicum var. afroamericanum)

  • Coleus forskohlii (Plectranthus barbatus)

  • Coquelicot (Papaver rhoeas)

  • Courge (Huile de) (Cucurbita pepo)

  • Curcuma (Curcuma longa)

  • Cyprès (Cupressus sempervirens)

  • Desmodium adscendens

  • Echinacées (famille) (Echinacea purpurea, E. angustifolia, E. pallida)

  • Eleuthérocoque ou Ginseng de Sibérie (Eleutherococcus ou Acanthopanax senticosus)

  • Eschscholzia ou Pavot de Californie (Eschscholzia californica)

  • Fenouil doux (Foeniculum vulgare var. dulce)

  • Fenugrec (Trigonella foenum-graecum)

  • Fucus vésiculeux (Fucus vesiculosus)

  • Fumeterre (Fumaria officinalis)

  • Garcinia cambodgia

  • Gattilier (Vitex agnus-castus)

  • Gentiane jaune (Gentiana lutea)

  • Gingembre (Zingiber officinale)

  • Gingko biloba

  • Ginseng coréen (Panax ginseng)

  • Grémil (Lithospermum officinale)

  • Grenade ou grenadier (Punica granatum)

  • Griffe de chat ou Cat’s claw (Uncaria tomentosa)

  • Griffonia simplicifolia

  • Guarana (Paullinia cupana)

  • Guggul (Commiphora mukul)

  • Guimauve (Althaea officinalis)

  • Gymnema sylvestre (Marsdenia sylvestris)

  • Harpagophyton ou Griffe du diable (Harpagophytum procumbens)

  • Hibiscus sabdariffa ou Karkadé

  • Houblon (Humulus lupulus)

  • Kelp

  • Kudzu (Pueraria montana var. lobata)

  • Laminaires ou Kombu (Saccharina latissima ou Laminaria digitata japonica)

  • Lin (Huile de) (Linum usitatissimum)

  • Lithothamne (Phymatolithon calcareum)

  • Luzerne ou Alfafa (Medicago sativa)

  • Lycope (Lycopus europeus)

  • Maca ou Ginseng péruvien (Lepidium meyenii)

  • Marjolaine (Origanum majorana)

  • Marronnier d'Inde (Aesculus hippocastanum)

  • Matricaire ou Camomille allemande ou Petite camomille (Matricaria chamomilla syn. recutita)

  • Mauve (Fleurs de) (Malva sylvestris)

  • Mélilot (Melilotus officinalis)

  • Mélisse (Melissa officinalis)

  • Mucuna ou Pois mascate (Mucuna pruriens) (L-dopa)

  • Murier blanc (Morus alba)

  • Nigelle aromatique ou Cumin noir (Huile de) (Nigella sativa)

  • Noyer (Juglans regia)

  • Olivier (Olea europaea)

  • Onagre (Huile d') (Oenothera biennis)​​

  • Oranger amer ou Bigaradier (Citrus aurantium)

  • Orthosiphon stamineus (Orthosiphon aristatus)

  • Ortie dioïque ou Grande ortie (Feuilles d') (Urtica dioica)

  • Ortie dioïque ou Grande ortie (Racines d') (Urtica dioica)

  • Palmier de Floride ou Saw palmetto (Serenoa repens)

  • Pamplemousse (Extraits de pépins de) ou EPP (Citrus x paradisi)

  • Passiflore (Passiflora incarnata)

  • Phyllanthus emblica (ou Alma ou Amalaki) (Emblica officinalis)

  • Piloselle (Hieracium pilosella)

  • Pissenlit (Racines de) (Taraxacum officinale ou campylodes)

  • Plantain lancéolé (Plantago lanceolata)

  • Prêle des champs (Equisetum arvense)

  • Prunier d’Afrique (Prunus (ex Pygeum) africana)

  • Psyllium ou Ispaghul (Plantago ovata)

  • Radis noir (Raphanus raphanistrum ssp. sativus)

  • Réglisse (Glycyrrhiza glabra)

  • Reine des près (Filipendula ulmaria)

  • Rhodiole ou Orpin rose (Sedum ou Rhodiola roseum)

  • Romarin (Rosmarinus officinalis)

  • Safran (Crocus sativus)

  • Sauge officinale (Salvia officinalis)

  • Saule blanc (Salix alba)

  • Schisandra (Schisandra chinensis)

  • Scrofulaire noueuse (Scrophularia nodosa)

  • Scutellaire du lac Baïkal (Scutellaria baicalensis)

  • Shatavari (Asparagus racemosus)

  • Soja ou Extraits de fèves fermentées (Glycine max)

  • Sureau noir (Sambucus nigra)

  • Thé vert (Camellia sinensis)

  • Thym vulgaire (Thymus vulgaris)

  • Tilleul (Tilia cordata, Tilia platyphyllos, Tilia x vulgaris)

  • Trèfle rouge (Trifolium pratense)

  • Tribulus terrestris ou Croix-De-Malte

  • Valériane officinale (Valeriana officinalis)

  • Verveine citronnée ou odorante (Aloysia citriodora)

  • Vigne rouge (Vitis vinifera)

  • Yam (mexican) ou Igname sauvage (Dioscorea villosa)​​

Plantes

 Phytonutriments : 22  

  • Apigénine

  • Arabinogalactanes

  • Astaxanthine

  • Baicaline

  • Berbérine

  • Caféine

  • Cannabidiol CBD (Huile de) (Cannabis sativa)

  • Capsaïcine (Piments ou Capsicum sp.)

  • Curcumine

  • Diindolylméthane DIM (et Indole-3-carbinol I3C) (Glucosinolates)

  • Epigallocatéchine-gallate ou Gallate d'épigallocatéchine EGCG

  • Hydroxytyrosol

  • Lutéoline

  • Lycopène

  • Oligo-ProanthoCyanidines OPC

  • Phycocyanines

  • Punicalagines

  • Quercétine

  • Resvératrol

  • Sulforaphane SFN (Glucosinolates)

  • Théanine

  • Urolithines

Phytonutriments

 Additifs : 25  

  • E1201 - E1202 - Polyvinylpyrrolidone PVP, polyvinylpolypyrrolidone PVPP

  • E1204 - Pullulane

  • E1205 - E1206 - E1207 - E1208 - E1209 - Copolymères

  • E170 - Carbonates de calcium

  • E171 - Dioxyde de titane

  • E172 - Oxydes, hydroxydes de fer

  • E200 - E202 - Acide sorbique, sorbates

  • E210 - E211 - E212 - E213 - Acide benzoïque, benzoates

  • E220 - E221 - E222 - E223 - E224 - E225 - E226 - E227 - E228 - Sulfites

  • E322 - Lécithines de soja

  • E330 - E331 - E332 - E333 - Acide citrique, citrates

  • E338 - E339 - E340 - E341 - E342 - E343 - E450 - E451 - E452 - E1410 - E1411 - E1412 - E1413 - E1414 - Phosphates

  • E400 - E401 - E402 - E403 - E404 - E405 - Alginates

  • E407 - Carraghénanes

  • E412 - E414 - E415 - E425 - Gommes guar, acacia, xanthane, glucomananne, konjac

  • E420 - E421 - E953 - E965 - E966 - E967 - E968 - Polyols

  • E422 - Glycérol, glycérine

  • E431 - E432 - E433 - E434 - E435 - E436 - Polysorbates

  • E460 - E461 - E462 - E463 - E464 - E465 - E466 - E467 - E468 - Celluloses

  • E470a - E470b - Sels de magnésium (sodium, potassium, calcium) d'acides gras

  • E471 à 495 - Esters de glycérol ou d'acides gras

  • E551 - E552 - E553a - E553b - Silicates

  • E570 - Acides gras

  • E901 - E902 - E903 - E904 - Cires

  • E951 - E950 - Aspartame, acésulfame

Additifs

 🧩 La base de données : guide des analyses biologiques 

 Analyses biologiques conventionnelles : 44  

  • Acide urique sérique (uricémie)

  • Albumine sérique (albuminémie) (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Alpha-1-globuline sérique (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Alpha-2-globuline sérique (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Beta-1-globuline sérique (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Beta-2-globuline sérique (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Bilirubine totale, libre, conjugué sérique (bilirubinémie)

  • Calcium sanguin (calcémie)

  • CCMH : Concentration Corpusculaire Moyenne en Hémoglobine

  • Cholestérol sérique & exploration d'une anomalie lipidique (EAL) (HDL) (LDL) (hypercholestérolémie)

  • C-reactive protein sérique (CRP, CRPus)

  • Créatine kinase sérique (CK, CPK)

  • Créatinine sanguine (créatininémie)

  • D-dimères

  • Débit de filtration glomérulaire (DFG)

  • Électrophorèse des protéines (EPS)

  • Gamma-globuline sérique (électrophorèse des protéines sériques) (EPS)

  • Gamma-glutamyl-trans-peptidase (GGT)

  • Glucose sanguin (glycémie)

  • Hématies

  • Hématocrite

  • Hémoglobine

  • Hémoglobine glyquée sanguin (HbA1c)

  • Leucocytes

  • Lymphocytes

  • Magnésium sanguin (magnésémie)

  • Monocytes

  • Parathormone sérique (Parathyrine, PTH)

  • Phosphatases alcalines leucocytaires sérique (PAL)

  • Phosphore sanguin (phosphorémie, phosphatémie)

  • Plaquettes

  • Polynuclaires basophiles

  • Polynuclaires neutrophiles

  • Polynucléaires éosinophiles

  • Potassium sanguin (kaliémie)

  • Réticulocytes

  • Sodium sanguin (natrémie)

  • TCMH : Teneur Globulaire Moyenne en Hémoglobine

  • Transaminases (ASAT, ALAT)

  • Triglycérides (TG)

  • Urée sanguine (urémie)

  • VGM : Volume Globulaire Moyen

  • Vitamine D sérique

  • Vitesse de sédimentation (VS)

 🔍 La veille scientifique 

 Synthèses scientifiques : 52 

Synthèses
  • Exposome : une notion au cœur de la santé de demain

  • Stéatose hépatique non alcoolique et NASH

  • Fausse couche, nutrition et environnement

  • Système immunitaire faible : Origines et conséquences

  • Réponse immunitaire efficace et modulée : Les 4 piliers nutritionnels

  • Les bouffées de chaleur sous l’angle neurobiologique

  • Distanciation sociale et Ocytocine

  • Petit traité d’intolérances alimentaires

  • Extrait de pépins de pamplemousse et interactions médicamenteuses

  • Les acides gras monoinsaturés dans la signalisation lipidique - Volet 1

  • Les alkylglycérols dans la signalisation lipidique - Volet 2

  • Le système endocannabinoïde, élément majeur de la signalisation lipidique - Volet 3

  • Quelles pistes de supplémentation suite à la perte de l'odorat et du goût ?

  • Chirurgie bariatrique et grossesse

  • Cancer du sein : identifier les facteurs de risque pour mieux agir en prévention

  • Covid-long : compréhension et soutien des symptômes post-Covid-19

  • Endométriose : État des lieux et Prise en charge

  • Perte de cheveux : Comment orienter son conseil en produits naturels ?

  • Supplémentation en Vitamine B12

  • Aménorrhée de la femme sportive

  • L'huile essentielle de lavande est-elle un perturbateur endocrinien ?

  • Agir sur les déterminants de la santé mentale : ce que nous apprend l'épigénétique

  • Arthrose : la face cachée du syndrome métabolique

  • Et si ça venait des mitochondries ?

  • Compléments alimentaires : Attention aux excès de cannelle

  • Causes d'infertilité : Un nouveau rapport de santé publique

  • Femmes enceintes et allaitantes : Révision des repères alimentaires

  • Acide urique élevé : quel raisonnement adopter ?

  • Supplémentation en vitamine D et calcium chez les enfants et les adolescents

  • COVID-19 et Thyroïde

  • Complément alimentaire au curcuma et hépatite

  • Qu'est-ce que la Santé environnementale ?

  • Qu'est-ce que la Supplémentation?

  • Régime des glucides spécifiques (RGS)

  • Produits laitiers : Quels bénéfices / risques pour la santé ?

  • Bénéfices fonctionnels des produits laitiers

  • Folates : attention aux doses de méthyfolate pour la supplémentation en périnatalité

  • COVID long et atteinte du système nerveux autonome

  • Qu'est-ce que la nutrigénomique ?

  • Le DIU au cuivre présente-t-il un risque de toxicité chronique ?

  • Alimentation durable et consommation de viande

  • Supplémentation en fer du nourrisson durant l'allaitement entre 4 et 6 mois

  • Les troubles de l'alimentation et des conduites alimentaires sous l'angle de la dépendance

  • Ashwagandha : Risques liés à son utilisation dans les compléments alimentaires

  • En quoi la Nutrition Fonctionnelle Adaptative vous offre une vision différente des approches habituelles ?

  • Risque d'apport excessif en nutriments

  • NASH : Nouvelle nomenclature et point sur l'évolution des pratiques pharmacologiques

  • Ozempic et Wegovy (sémaglutide) utilisés pour la perte de poids

  • De la sécurisation des compléments alimentaires

  • Aspartame et autres édulcorants intenses : la face cachée d'un marché toujours florissant

  • Histamine, avec ou sans activation mastocytaire : un médiateur sous-estimé dans la prise en charge des

  • Les circuits de la douleur chronique de l'endométriose : comprendre pour soulager

 Vidéos : 32 

Vidéos
  • Fer chez femme enceinte

  • Troubles de l'endormissement

  • Intolérance à l'histamine

  • Infections vaginales

  • Vitamine B9 méthylée

  • Arrêt du tabac 

  • Soja et cancer du sein 

  • Triglycérides

  • Vitamine B12 et flexitarisme

  • Endométriose

  • SOPK : Critères diagnostiques 

  • Hormonothérapie 

  • Oméga-3 

  • Perte de cheveux

  • Collagène

  • Sujet âgé

  • Probiotiques associés à l'antibiothérapie

  • HPV 

  • Diètes cétogènes cliniques

  • TDAH

  • Supplémentation en fer

  • Ostéopénie lombaire

  • Phytothérapie hépatique

  • Anxiété

  • Vitamine D

  • Fausses couches

  • Vitamine K2

  • Troubles biliaires

  • Magnésium

  • Migraines chroniques

  • Métaux lourds

  • Gastrite et RGO

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