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Organisme de formation spécialisé en nutrition, supplémentation et santé environnementale pour les professionnels et praticiens de santé
Coach sportive et gérante d'une salle de sport à Pierrefitte-Nestalas
Mon coeur de métier repose sur l’accompagnement de pratiquants de tous niveaux mais surtout de tous objectifs :
perte de poids durable,
prise de masse musculaire,
nutrition du sportif
ainsi que le bien-être hormonal féminin.
Mon approche repose avant tout sur la prise en charge des habitudes d’hygiène de vie, à travers l’activité physique, l’alimentation, la micronutrition et l’équilibre émotionnel.
J’accompagne les sportifs engagés dans des objectifs de performance (running, trail, ultratrail, Hyrox, etc.) mais aussi les pratiquants loisirs souhaitant se remettre en forme.
Dans cette logique globale, j’intègre un accompagnement nutritionnel personnalisé me permettant d’affiner la compréhension du fonctionnement de chaque individu et d’adapter les recommandations en fonction de ses contraintes, de son travail, de sa famille, de son mode de vie et de ses objectifs.
Chez le sportif, j’interviens plus spécifiquement sur des problématiques fréquentes telles que :
l’optimisation de la performance et de la récupération,
la gestion du poids,
ainsi que certains déséquilibres liés à l’entraînement, notamment les troubles hormonaux chez la femme (aménorrhées, RED-S), que l’on retrouve régulièrement dans les disciplines d’endurance comme le trail.
L’objectif de mon accompagnement est de vous permettre de progresser durablement à travers l’activité physique, tout en préservant votre santé, votre équilibre de vie et votre bien-être au quotidien.
📅 Comment se déroule la consultation ?
Je propose un accompagnement principalement en présentiel au sein de ma salle de sport Pyrénées Gym, en visio selon les besoins.
Le premier rendez-vous (environ 1h30) permet de réaliser un bilan complet afin de mieux comprendre le fonctionnement de la personne, ses habitudes de vie, son alimentation, son niveau d’activité physique, ses contraintes, ses objectifs ainsi que les éventuelles problématiques rencontrées.
Ce premier rendez-vous permet de mettre en place une première stratégie d’accompagnement personnalisé.
Un contact régulier après la première consultation fait pleinement partie de mon accompagnement.
Lorsque cela est possible, le suivi directement au sein de la salle est privilégié, car le fait de voir les pratiquants chaque semaine — voire plusieurs fois par semaine — dans le cadre de leurs activités sportives permet d’instaurer un véritable suivi dans le temps, avec davantage de proximité, d’échanges et de réactivité au quotidien.
Des échanges réguliers par messages peuvent également compléter cet accompagnement afin d’assurer une progression cohérente et adaptée à l’évolution de chacun.
Par la suite, des rendez-vous de suivi plus formels peuvent également être mis en place afin d’aller plus loin dans l’accompagnement, selon les besoins d’évolution et les objectifs de chaque personne.